意象訓練是利用各種感官在頭腦中創造或是重新形塑某種經驗，以達放鬆、練習、激勵等效果。意象的內容 包括 真實事件的情境 、 各感官的內容 、行為反應、心理反應、生理反應、運動感覺想像(體感)，如果善用意象訓練，可大大增加運動能力，效果和實地進行運動訓練相同，兩者搭配更好!
我發現當我運動時，心理運動程度不亞於身體運動，小孟的教練也常提到"你自己要去想像自己做出這個動作的畫面"，於是我搜尋出"意象訓練"這個答案。原來專業的運動員，當他們屏氣凝神，若有所思地靜默專一時，他們正在做意象訓練。
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- Aug 23 Mon 2021 23:02
意象訓練----跑步腳本設計
- Oct 24 Tue 2017 20:58
2017臺北世大運我們來了:男子競技體操
既然來一趟臺北看世大運，除了開幕典禮，應該再看場比賽才有意思，所以我們買了隔天的比賽門票，為了讓孩子們看得懂，就選具有表演性質的體操比賽。
前一晚的開幕典禮拖到11點多才回到住處，第二天兩個孩子都累得爬不起來，真正出發去看比賽，已經將近中午了。
